02-10-07

Welke massage is geschikt voor jou?

massageJe voelt je moe en uitgeblust. Je hebt vaak last van een zeurende pijn in je schouders. Of je hebt tijdens het sporten een blessure opgelopen. Masseren is een oude en doeltreffende methode om spieren los te maken, de bloedcirculatie op gang te helpen en te ontspannen. Maar welke massage is geschikt voor jou? Kun je het zelf leren?

Massage is voor iedereen. Het brengt de aandacht helemaal naar je lichaam. Er zijn genoeg redenen om jezelf even te verwennen met een heerlijke massage:

  • Ontspanning: een massage werkt niet alleen ontspannend voor je lichaam, ook je gemoedstoestand wordt rustiger.
  • Energie: energiestromen worden gestimuleerd, waardoor spanningen losgelaten kunnen worden en het lichaam zich weer fit voelt.
  • Ondersteuning bij sport: tegen spierpijn en blessures is een massage zeer doeltreffend. Sporters vinden het prettig als ook de diepliggende spieren stevig gekneed en losgemaakt worden.  
  • Contact: sommige mensen vinden het moeilijk om aangeraakt te worden. Door een massage kom je meer in contact met je lichaam. Daarbij voelt de warme aanraking na een tijdje zelfs veilig en vertrouwd.
  • Afvoer van afvalstoffen: de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd waardoor afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. 
  • Tijd voor jezelf: een keer ontspannen en jezelf te verwennen is op zich al een goede reden. Bijvoorbeeld tijdens de zwangerschapsperiode of als je je depressief voelt, biedt een massage uitkomst. Massage verbetert de intelligentie, het zelfvertrouwen en de schoonheid.

Soorten massage
Het aantal soorten massages is bijna ontelbaar. Er zijn vier verschillende thema's waar een massage onder kan vallen.

  • Massage met een therapeutisch doel.
  • Sportmassage.
  • Schoonheidsmassage.
  • Hygiënische massage.

Ontspannende massages zoals 'hot stone-massage' en stoelmassage zijn geschikt voor iedereen die gezond is. Voor andere massages, zoals een sportmassage, is het handig om met de masseur te bespreken of dit passend is in jouw situatie. Bij twijfel kun je het beste een dokter raadplegen.

Bron: GezondheidsNet.nl

Gepost in Massage Achtergrond |

De commentaren zijn gesloten.