De Massage Gids

Stoelmassage is vooral een relaxerende en revitaliserende massage die wordt uitgevoerd op een speciaal ontwikkelde stoel.De techniek van de stoelmassage is ontwikkeld in de Verenigde Staten in 1982 en is gebaseerd op de traditionele kunst van de acupressuur, het stimuleren van bepaalde punten door druk van duimen, handpalmen, elleboog enz..

Aangezien de mens steeds meer en meer zittend werk is gaan verrichten en de nek schouder en rugklachten proportioneel ook toenamen, is men op zoek gegaan naar een methode waarop men de kennis van de acupressuur kon benutten op een moderne manier. Daaruit is enerzijds de speciale stoel ontstaan en anderzijds de volgorde van de te behandelen punten op het lichaam, de kata, die perfect op elkaar zijn afgestemd.

Door plaats te nemen op de speciaal ontworpen stoel kan men zich maximaal ontspannen en is de acupressuurbehandeling zeer effectief. Een stoelmassage is niet alleen ontspannend maar ook revitaliserend. De beoefenaar masseert het lichaam en herstelt het energetisch evenwicht. De persoon in kwestie voelt zich beter, zowel fysiek, psychisch als emotioneel.

De positieve gevolgen van stoelmassage blijven niet uit: de werkstress neemt af, de arbeidsvreugde verbetert, de productiviteit stijgt, spanninghoofdpijn vermindert, en tenslotte verbeteren de circulatie en de flexibiliteit van spieren en gewrichten.

De massage is ook uiterst effectief voor computergebruikers die het slachtoffer worden van RSI (Repetitive Strain Injuries) of het Carpale Tunnel-syndroom. Deze aandoeningen treffen vooral polsen, ellebogen, handen en schouders. Een slechte werkhouding en steeds weerkerende bewegingen zijn meestal de oorzaak.

De duur van een stoelmassage hangt af van de behandeling die je kiest. Voor bedrijven is de stoelmassage van 15 tot 20 minuten de meest gangbare en efficiënte omdat het accent op relaxatie en revitalisatie ligt. Bij speciale gelegenheden is het echter altijd mogelijk om een massage samen te stellen op maat en naar wens van het bedrijf. Voor stoelmassages in de privé-praktijk wordt een minimum van 30 minuten uitgetrokken omdat ze meer afgestemd worden op de persoonlijke situatie van de klant.

Bron: Fitplein.nl   --  © Copyright 2009 Fitplein.nl

Je voelt je moe en uitgeblust. Je hebt vaak last van een zeurende pijn in je schouders. Of je hebt tijdens het sporten een blessure opgelopen. Masseren is een oude en doeltreffende methode om spieren los te maken, de bloedcirculatie op gang te helpen en te ontspannen.

Massage is voor iedereen. Het brengt de aandacht helemaal naar je lichaam. Er zijn genoeg redenen om jezelf even te verwennen met een heerlijke massage:

• Ontspanning - een massage werkt niet alleen ontspannend voor je lichaam, ook je gemoedstoestand wordt rustiger.
• Energie - energiestromen worden gestimuleerd, waardoor spanningen losgelaten kunnen worden en het lichaam zich weer fit voelt.
• Ondersteuning bij sport - tegen spierpijn en blessures is een massage zeer doeltreffend. Sporters vinden het prettig als ook de diepliggende spieren stevig gekneed en losgemaakt worden.  
• Contact - sommige mensen vinden het moeilijk om aangeraakt te worden. Door een massage kom je meer in contact met je lichaam. Daarbij voelt de warme aanraking na een tijdje zelfs veilig en vertrouwd.
• Afvoer van afvalstoffen - de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd, waardoor afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. 
• Tijd voor jezelf - een keer ontspannen en jezelf verwennen is op zich al een goede reden. Bijvoorbeeld tijdens de zwangerschapsperiode of als je je depressief voelt, biedt een massage uitkomst. Massage verbetert de intelligentie, het zelfvertrouwen en de schoonheid.

Soorten massage

Het aantal soorten massages is bijna ontelbaar. Er zijn vier verschillende thema's waar een massage onder kan vallen.

• massage met een therapeutisch doel
• sportmassage
• schoonheidsmassage
• hygiënische massage

Ontspannende massages zoals 'hot stone-massage' en stoelmassage zijn geschikt voor iedereen die gezond is. Voor andere massages, zoals een sportmassage, is het handig om met de masseur te bespreken of dit passend is in jouw situatie. Bij twijfel kun je het beste een dokter raadplegen.

Bron: Gezondheidsnet.nl

Hotstone massage is een massage techniek die werd uitgevonden en gepatenteerd door Mary Hannigan in 1993. Bij hotstone massage worden soepele basalt stenen (stenen die worden verwarmd met water van 42-45 graden) geplaatst op knooppunten van het lichaam zoals de wervelkolom, de palmen van de handen en tussen de vingers en de tenen. Er wordt basalt steen gebruikt omdat deze de warmte een stuk beter behouden dan andere stenen, hoewel sommige masseurs ook gebruik maken van zink, zwart granieten of malachiet.

Hotstone massage werkt ontspannend

Het idee achter hotstone massage is dat de warmte afkomstig van de warme stenen dieper in het spierweefsel dringt voor een diep ontspannende werking. De warmte zorgt ervoor dat gespannen spieren door stress weer los komen waardoor de pijn en kramp zal worden weggenomen.

Bovendien zorgt de warmte ervoor dat het bloed beter circuleert in het lichaam en meer voedingsstoffen voor individuele cellen levert en het lymfevatenstelsel stimuleerd in het vervoer van afvalstoffen die afkomstig zijn uit afzonderlijke cellen.

Ook wordt er energie van het lichaam los gelaten wat geblokkeerd was door vermoeidheid en stress. Het zenuwstelsel komt hiermee in een rustiger staat en bevrijdt de geest van angst. Al met al wordt de hitte van de stenen in hotstone massage gebruikt om het lichaam te verjongen en om zichzelf te laten genezen. Het stopt de effecten van stress in het lichaam en stress is vaak een katalysator in de ontwikkeling van bepaalde ziekten.

Hotstones in combinatie met zweedse massage

Hand in hand met de verwarmde basalt stenen worden stukken bevroren marmer ook toegepast op bepaalde punten in de prestaties van hotstone massage. De toepassing van verwarmde basalt stenen en stukken bevroren marmer op de huid wordt meestal vergezeld met een dosis van zweedse massage.

Hotstone massage zelf geven

Hotstone massage kan thuis worden gedaan, zelfs als u geen masseur bent. De hotstone massage kunt u niet bij uzelf doen, maar u kunt het zeker geven aan bijvoorbeeld uw partner. Er zijn massage sets met stenen van verschillende grootte voor op de rug, handen en voor het invoegen tussen de tenen en de vingers die gemakkelijk kunnen worden gekocht in de gezondheid en wellness-winkels.

Een van de sleutels tot het goed uitvoeren van een hotstone massage is de communicatie tussen de gever en de ontvanger over de vraag of de steen te warm is of niet, of als de druk die door de gever van de hotstone massage te moeilijk of te zwak is.

Bron: Massages 4 all - Hotstone massage

“De haptonomie is een wetenschap die de wetmatigheden van het menselijke gevoelsleven bestudeert. Zij legt zich daarbij in het bijzonder toe op het beschrijven van al datgene wat een rol speelt in de tussen-menselijke affectieve verhoudingen, communicatie, interacties en relaties en het overdragen en beleefbaar maken hiervan in scholing en begeleiding.

Het begrip haptonomie is een samenvoeging van twee Oudgriekse begrippen: hapsis en nomos. Hapsis betekent: gevoel, gevoelsbeleving, tact, tast en nomos betekent wet, regel, norm. Hapto, in het woord haptonomie, stamt van het werkwoord haptein wat betekent: aanraken, verenigen, een relatie vestigen, zich hechten aan.... en in overdrachtelijke zin: in (tactiel) contact treden om gezond te maken, te helen, te bevestigen. Dit specifieke contact karakteriseert de haptonomische benadering: het ontmoetend, helend (is heel makend, heel de mens omvattend) aanraken om de ander in zijn wezen te bevestigen.

In haar praktische toepassing is de haptonomie geen geneeswijze of therapie maar een benaderingswijze die binnen elk beroep van de welzijns- of gezondheidszorg te integreren is. Op basis van deze integratie kan men vanuit haptonomische optiek zicht krijgen op de aangeboden problematiek, het mogelijk ontstaan ervan en wat de mens vanuit persoonlijke vermogens en mogelijkheden daaraan zelf kan doen. Deze begeleidingsvorm wil mensen onder meer laten ontdekken hoe zij zelf keuzes kunnen maken, richting kunnen geven aan en daar zelf verantwoordelijkheid voor kunnen nemen en dragen. Het appèl op de eigen vermogens en mogelijkheden en het actief participeren is daarom essentieel binnen een haptonomische begeleiding.

De mens neemt deel aan de leefwereld via een veelheid aan contacten en interacties, waarbij hij voortdurend geconfronteerd wordt met de noodzaak tot het nemen van al dan niet bewuste persoonlijke keuzes of stellingnamen. In onze maatschappij, en ook onze opvoeding, zijn wij maar al te vaak geneigd keuzes te maken op grond van wat wij menen dat onze omgeving van ons verwacht of wenselijk acht.

Het is daarbij niet vanzelfsprekend te luisteren naar  wat wij diep in ons zelf voelen en beleven, en dié keuze te maken die voor ons zélf van belang is en bij ons past. Het maken van keuzes gebaseerd op datgene wat men van ons verwacht kan zelfs zo eigen geworden zijn dat men de innerlijke overtuiging gekregen heeft dat het zo hoort. Als wij hebben geleerd op dié grond keuzes te maken blijkt het op latere leeftijd niet eenvoudig om te kunnen beluisteren hoe het voor ons zélf ligt. Hierin kan een belangrijke grond gelegen zijn voor stoornissen in het persoonlijk fungeren en het zich daarbij al dan niet welbevinden.”

Je voelt je moe en uitgeblust. Je hebt vaak last van een zeurende pijn in je schouders. Of je hebt tijdens het sporten een blessure opgelopen. Masseren is een oude en doeltreffende methode om spieren los te maken, de bloedcirculatie op gang te helpen en te ontspannen. Maar welke massage is geschikt voor jou? Kun je het zelf leren?

Massage is voor iedereen. Het brengt de aandacht helemaal naar je lichaam. Er zijn genoeg redenen om jezelf even te verwennen met een heerlijke massage:

• Ontspanning: een massage werkt niet alleen ontspannend voor je lichaam, ook je gemoedstoestand wordt rustiger.
• Energie: energiestromen worden gestimuleerd, waardoor spanningen losgelaten kunnen worden en het lichaam zich weer fit voelt.
• Ondersteuning bij sport: tegen spierpijn en blessures is een massage zeer doeltreffend. Sporters vinden het prettig als ook de diepliggende spieren stevig gekneed en losgemaakt worden.  
• Contact: sommige mensen vinden het moeilijk om aangeraakt te worden. Door een massage kom je meer in contact met je lichaam. Daarbij voelt de warme aanraking na een tijdje zelfs veilig en vertrouwd.
• Afvoer van afvalstoffen: de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd waardoor afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. 
• Tijd voor jezelf: een keer ontspannen en jezelf te verwennen is op zich al een goede reden. Bijvoorbeeld tijdens de zwangerschapsperiode of als je je depressief voelt, biedt een massage uitkomst. Massage verbetert de intelligentie, het zelfvertrouwen en de schoonheid.

Soorten massage
Het aantal soorten massages is bijna ontelbaar. Er zijn vier verschillende thema's waar een massage onder kan vallen.

• Massage met een therapeutisch doel.
• Sportmassage.
• Schoonheidsmassage.
• Hygiënische massage.

Ontspannende massages zoals 'hot stone-massage' en stoelmassage zijn geschikt voor iedereen die gezond is. Voor andere massages, zoals een sportmassage, is het handig om met de masseur te bespreken of dit passend is in jouw situatie. Bij twijfel kun je het beste een dokter raadplegen.

Bron: GezondheidsNet.nl

Aromatherapie is zoveel meer dan een trend. Het is een manier om alledaagse kwaaltjes te verhelpen. Aromatherapie is hoofdzakelijk gebaseerd op het gebruik van essentiële oliën (gedistilleerd uit bladeren, bloemen, vruchten of andere plantendelen). De toepassing hiervan stamt volgens archeologen en wetenschappers al vanaf 3000 v. Chr.

Essentiële oliën kunnen o.a. oraal (op een neutrale tablet of een klontje suiker), via de huid (massage) of via inhalatie (verstuiven, inhaleren, baden) gebruikt worden.
Essentiële oliën bevatten zeer krachtige en actieve bestanddelen. Er moet dus voorzichtig mee omgesprongen worden.

Een zuivere en natuurlijke essentiële olie bevat geen vetstoffen. Plantaardige oliën worden verkregen door koude persing (bijv. amandelolie). De plantaardige olie kan wel als basis worden gebruikt voor de essentiële oliën bij uitwendige toepassingen in de aromatherapie.

Een goede essentiële olie herkent u aan het EOBBG-kwaliteitslabel (vaak ook in het Frans vermeld als HEBBD). Deze vermelding biedt garanties op drie vlakken: de exacte botanische soort - in het Latijn vermeld zodat er geen verwarring mogelijk is, het plantendeel waarvan de essentiële olie afkomstig is (bladeren, bloemen, enz.) en de biochemische specificiteit die varieert naargelang de plaats waar de plant geoogst wordt. Ook het klimaat, de bodem, het tijdstip van oogsten enz., zijn allemaal elementen die de eigenschappen van een essentiële olie kunnen bepalen.

Tips voor een goed gebruik van essentiële oliën:

• Bewaar de essentiële olie buiten het bereik van kinderen.
• Koop de essentiële olie bij de apotheek en let steeds op het kwaliteitslabel (EOBBG).
• Volg steeds nauwgezet de aanbevolen gebruikswijze. Bepaalde essentiële oliën mogen bijvoorbeeld niet puur op de huid of in de verstuiver gebruikt worden.

Massage 

Essentiële oliën, ook wel etherische olieën genaamd, worden in kleine hoeveelheden (maximaal 3%) toegevoegd aan een draagolie. Dit mengsel wordt gebruikt om te masseren. Als draagolie worden vette planten oliën gebruikt, zoals zonnebloemolie, amandelolie en jojobaolie. De etherische olie wordt zo door de huid in het bloed beter opgenomen.

Richtlijnen

• Wil je zelf gaan experimenteren, koop een goed boek over aromatherapie. Er zijn vele goede boeken te koop.
• Koop etherische olie van goede kwaliteit. Op het etiket moet zowel de botanische naam staan als het deel van de plant.
• Vermijd etherische oliën die niet in een ondoorschijnend glas worden aangeboden. Je moet kunnen zien wat je koopt.

Er is recent controverse ontstaan omtrent het feit of er voor het beroep van masseur / masseuse / massagetherapeut(e) al dan niet een vestigingsattest vereist is om als zelfstandige te kunnen starten. Aanleiding hiertoe is de uitvaardiging van een recent Koninklijk Besluit (KB) waarin een reglementering wordt ingevoerd voor bepaalde masseurs.

Voor de grote meerderheid van zelfstandige beoefenaars van massages blijft alles echter bij het oude. Het blijft voor de meeste professionelen nog steeds mogelijk, ook na 1 september 2007, om als zelfstandig masseur / masseuse / massagetherapeut(e) aan te slag te gaan (of te blijven), zonder een vestigingsattest te moeten voorleggen.

De Belgische overheid heeft recent beslist een reglementering in te voeren voor een bepaalde categorie van masseurs / masseuses. Dit werd vastgelegd in het Koninklijk Besluit van 21 december 2006 (publicatie 23/03/2007), dat in werking zal treden vanaf 1 september 2007.

De nieuwe regeling gaat niet om een erkenning van het beroep van masseur of massagetherapeut, maar om de reglementering voor een specifieke categorie van masseurs.

De bedoelde categorie is deze van masseurs die zich bezighouden met schoonheidsmassages.

Hierbij worden voornamelijk deze personen bedoeld die massages uitvoeren in schoonheidsinstituten, of enkel schoonheidsmassages uitoefenen (massage als schoonheidsbehandeling). Het toepassingsgebied van het KB wordt immers als volgt gestipuleerd:

“Onder activiteiten van masseur/masseuse moet voor de toepassing van dit besluit het masseren van het menselijk lichaam worden verstaan, met het oog op het in stand houden of mooier maken van het menselijk lichaam, cosmetische massage en het masseren dat gebruikelijk is in een schoonheidssalon in de normale betekenis van het woord.” (art. 13 KB)

Het achterliggende doel van deze reglementering is het mogelijk te maken om als cosmetisch masseur/masseuse aan de slag te gaan in een schoonheidssalon, zonder dat men nog gediplomeerd moet zijn als schoonheidsspecialist(e). Wanneer je beroepsactiviteiten in een schoonheidssalon dus beperkt zijn tot het masseren, moet je enkel het vestigingsattest van cosmetisch masseur kunnen voorleggen, waar voorheen het vestigingsattest van schoonheidsspecialist(e) vereist werd.

Maar het is uiteraard ook mogelijk om middels het vestigingsattest als zelfstandig cosmetisch masseur in je eigen praktijk aan de slag te gaan.

Indien je echter niet opteert voor schoonheidsmassages, maar je daarentegen toelegt op ontspanningsmassages, therapeutische massages of massages met het oog op het algemene welzijn van de mens, val je niet onder de nieuwe reglementering, en heb je bijgevolg geen vestigingsattest nodig om zelfstandig te kunnen worden, ook niet na 1 september 2007.

Het volgen van een degelijke massageopleiding is echter vanzelfsprekend, vooraleer je als zelfstandig massagetherapeut(e) aan de slag wenst te gaan.

Een reglementering staat niet gelijk aan een titel of erkenning van een beroep, maar betekent, dat als je beroepsuitoefening onder een reglementering valt, je hiervoor een vestigingsattest moet kunnen voorleggen vooraleer je dit beroep mag uitoefenen.

De reglementering voor cosmetische masseurs gaat in vanaf 1 september 2007.

Wie vóór deze datum wettelijk ingeschreven is als cosmetisch masseur / masseuse, kan zijn / haar activiteiten gewoon voortzetten. Wie (nog) niet werkzaam is als cosmetisch masseur / masseuse, (of reeds zelfstandig is, maar nog niet voor deze activiteit is ingeschreven) kan zich dus best vóór 1 september begeven naar een ondernemingsloket om zich voor deze activiteit in te schrijven, aangezien voor deze datum nog geen vestigingsattest vereist is. Na 1 september heb je dus wel een vestigingsattest nodig.

2) Om de beroepskennis te bewijzen met een akte, geeft het KB volgende mogelijkheden:

“1° de akten met betrekking op masseren, uitgereikt door :
a) het voltijds secundair onderwijs na het beëindigen van het tweede jaar van de derde graad, alsook het buitengewoon onderwijs van de opleidingsvorm 4 dat hiermee gelijkwaardig is;
b) het onderwijs voor sociale promotie en het volwassenenonderwijs, waarvan het niveau minstens gelijkwaardig is met de derde graad van het voltijds secundair onderwijs;
c) het deeltijds beroepsonderwijs, in het kader van een voltijds engagement en op voorwaarde dat de lessen en de werkervaring met succes werden doorlopen;
d) het middenstandsonderwijs, met name de leertijd en de opleiding tot ondernemingshoofd;
e) het hoger onderwijs;
2° het getuigschrift van de centrale examencommissie van de Federale Overheidsdienst Economie, K.M.O., Middenstand en Energie, over de beroepsbekwaamheid van artikel 14;
3° een of meer titels van beroepsbekwaamheid met betrekking op de beroepsbekwaamheid van masseur/masseuse, uitgereikt in overeenstemming met de regelingen van een Gemeenschap of een Gewest;
4° iedere akte die in overeenstemming met dit besluit moet worden aanvaard voor het bewijs van de beroepsbekwaamheid van schoonheidsspecialist(e).
De in 1° bedoelde akten moeten het slagen bevestigen van een opleiding van minstens 60 uren.” (art.15 KB)

Het komt het er dus op neer dat je de beroepskennis kan bewijzen door een opleiding te volgen tot cosmetisch masseur in het secundair of hoger onderwijs, bij Centra voor Volwassenonderwijs (CVO's) of Syntra (Middenstandsonderwijs), ofwel door het afleggen van een examen voor de centrale examencommissie (in Brussel).

Samenvattend komt het hier op neer:

Je hebt, als je massages professioneel wil uitvoeren, twee mogelijkheden:

·      Ofwel voer je schoonheidsmassages uit en word je cosmetisch masseur. Hiervoor heb je na 1 september 2007 een vestigingsattest nodig.

·      Ofwel voer je ontspannende en/of therapeutische massages uit. Hiervoor is geen vestigingsattest vereist, ook niet na 1 september 2007.

Bron: Alternatieva vzw

De stenen
Voor de Hot stone massage gebruik men best basalt stenen. Basalt houdt warmte langer vast en geeft deze op een natuurlijke wijze aan het lichaam door. De stenen zijn afkomstig uit Hawai, Mexico, Madeira en Sicilie en zijn gevormd vanuit de hete lava van vulkanen, waarna ze eeuwenlang in rivierbeddingen of in de zee hebben gelegen, waardoor ze mooie, gladde, ronde vormen hebben gekregen!

De Indianen zeggen dan ook dat deze basaltstenen zijn gevormd door de vier elementen aarde, wind, water en vuur...

Werking en effecten
De warmte van de warme stenen dringt door in de spieren en verlicht spanningen, terwijl de koude stenen ontstekingen verminderen en zwellingen tegengaan. Het gebruik van warmte vergroot het gevoel van welzijn en geeft ook de kans om dieper en effectiever te werken bij chronische pijn.

Hot stone massage zorg voor een diepe relaxatie en ontgiftiging, stimuleert de orgaanfuncties en de stofwisseling en activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Daarnaast ondersteunt Hot stone massage alle niveaus van healing doordat het de emotionele, mentale en fysieke energieën harmoniseert.

Zweedse massage

Zweedse massage is in het westen wel zo'n beetje de bekendste massagevorm. In de eerste helft van de achttiende eeuw werd deze vorm ontwikkeld door de Zweed Per Henrik Ling.

Op z'n Zweeds maak je langzame, glijdende bewegingen, kneed je en wrijf je, gewoonlijk met de bloedstroom mee richting hart, om de bloedcirculatie te stimuleren.
Om gemakkelijker te kunnen masseren wordt meestal massageolie gebruikt.