etherische olie : De Massage Gids

16-09-09

Holistische massage

Herkomst

Holistische komt van het Griekse woord “holos”, wat “volkomen” betekend. De Holistische massage is een volledige lichaamsmassage, dat een subtiele energie-uitwisseling met zich mee brengt. De massage is niet alleen gericht op de ontspanning van spieren, maar ook op de geestelijke ontspanning.
Deze massage is een samenstelling van de meest goed werkende elementen uit verschillende massagetechnieken en kan slechts door zeer ervaren massage specialisten worden uitgevoerd.

Effect

De holistische massage is geneeskrachtig voor het hele lichaam. Het masseren ontspant en stimuleert de spieren, bevordert de bloedsomloop door de aderen en kalmeert het zenuwstelsel. Verder stimuleert het de lymfestroom en het rekt het bindweefsel van de gewrichten op. De Holistische massage werkt ook in op de chakra's.

Het verlicht op mentaal niveau stress en angst en helpt je bovendien bewuster te maken van je lichaam als geheel, van de delen waarmee je in contact staat en die waarvan je je 'afgesneden' voelt. Als je je eenmaal bewust bent van waar je energieblokkades zitten, kan je daarmee aan de slag en, door een positiever zelfbeeld te ontwikkelen, de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen geluk en gezondheid.

Techniek

Bij een holistische massage wordt de mens als een geheel behandelt. Je lichaam, geest en je contact met de omgeving bepalen wie je bent.
Er zijn speciale punten in je lichaam waar je emoties en spanningen opslaat. Een holistisch masseur richt zich op die punten en kan daarbij gebruik maken van een massage olie met etherische oliën. De gebruikte grepen zijn over het algemeen langzaam, ritmisch en meditatief. Handgrepen gericht op de spieren worden afgewisseld met schuddingen en ontspannende aanraking die met name gericht zijn op de energie. De masseur integreert techniek met intuïtie en werkt afgestemd op de energie van de gemasseerde.

Deze massage begint op de rug en werkt van het hoofd naar de voeten toe. Omdat de massage de zenuwen in de rug bereikt die naar elk deel van het lichaam lopen, voelen de meeste mensen zich na een goede rugmassage diep ontspannen. Nadat de achterkant is gedaan, draait de gemasseerde zich op de rug en gaat de massage verder aan de voorkant van het lichaam, waar weer van het hoofd naar de voeten wordt gemasseerd.

Het is de bedoeling dat tijdens die massage emoties, herinneringen of gedachten naar boven komen. Het gaat er om deze te herkennen, erkennen en ze te aanvaarden als deel van jezelf. Pas dan kan de genezing beginnen.

Specifiek product: Etherische massage olie

Bij de holistische massage wordt alleen gebruik gemaakt van het product massage-olie. De meest gebruikte massage oliën zijn die met etherische oliën.
Etherische oliën ruiken lekker en kunnen het effect van een massage versterken. Etherische oliën, ook wel essentiële, vluchtige of aromatische oliën genoemd, zijn extracten die voornamelijk door middel van stoomdestillatie uit planten wordt gewonnen. Elke olie bevat uit een heel geconcentreerde vorm de levenskracht, eigenschappen en persoonlijkheid van de plant. De olie wordt geproduceerd door kliertjes in de wortels, bladeren en bloemen van de plant. Etherische oliën zijn uiterst geconcentreerd en heel krachtig. Ze mogen nooit rechtstreeks op de huid aangebracht worden, omdat dit irritatie veroorzaakt. Bovendien kunnen ze in een te hoge concentratie een tegenovergesteld effect hebben.

Als je je wil beperken tot 1 etherische olie, kan je het beste lavendelolie kiezen. De belangrijkste etherische oliën en hun werking.

Het is bij het masseren gebruikelijk bij elk gedeelte van het lichaam nieuwe olie te pakken, waardoor er makkelijker met de handen over het lichaam gegleden kan worden. Maar let op dat het niet te veel wordt, anders verlies je het contact tussen de handen en het lichaam.

16-08-07

Aromatherapie

Aromatherapie is zoveel meer dan een trend. Het is een manier om alledaagse kwaaltjes te verhelpen. Aromatherapie is hoofdzakelijk gebaseerd op het gebruik van essentiële oliën (gedistilleerd uit bladeren, bloemen, vruchten of andere plantendelen). De toepassing hiervan stamt volgens archeologen en wetenschappers al vanaf 3000 v. Chr.

Essentiële oliën kunnen o.a. oraal (op een neutrale tablet of een klontje suiker), via de huid (massage) of via inhalatie (verstuiven, inhaleren, baden) gebruikt worden.
Essentiële oliën bevatten zeer krachtige en actieve bestanddelen. Er moet dus voorzichtig mee omgesprongen worden.

Een zuivere en natuurlijke essentiële olie bevat geen vetstoffen. Plantaardige oliën worden verkregen door koude persing (bijv. amandelolie). De plantaardige olie kan wel als basis worden gebruikt voor de essentiële oliën bij uitwendige toepassingen in de aromatherapie.

Een goede essentiële olie herkent u aan het EOBBG-kwaliteitslabel (vaak ook in het Frans vermeld als HEBBD). Deze vermelding biedt garanties op drie vlakken: de exacte botanische soort - in het Latijn vermeld zodat er geen verwarring mogelijk is, het plantendeel waarvan de essentiële olie afkomstig is (bladeren, bloemen, enz.) en de biochemische specificiteit die varieert naargelang de plaats waar de plant geoogst wordt. Ook het klimaat, de bodem, het tijdstip van oogsten enz., zijn allemaal elementen die de eigenschappen van een essentiële olie kunnen bepalen.

Tips voor een goed gebruik van essentiële oliën:

Bewaar de essentiële olie buiten het bereik van kinderen.
Koop de essentiële olie bij de apotheek en let steeds op het kwaliteitslabel (EOBBG).
Volg steeds nauwgezet de aanbevolen gebruikswijze. Bepaalde essentiële oliën mogen bijvoorbeeld niet puur op de huid of in de verstuiver gebruikt worden.

Massage

Essentiële oliën, ook wel etherische olieën genaamd, worden in kleine hoeveelheden (maximaal 3%) toegevoegd aan een draagolie. Dit mengsel wordt gebruikt om te masseren. Als draagolie worden vette planten oliën gebruikt, zoals zonnebloemolie, amandelolie en jojobaolie. De etherische olie wordt zo door de huid in het bloed beter opgenomen.

Richtlijnen

Wil je zelf gaan experimenteren, koop een goed boek over aromatherapie. Er zijn vele goede boeken te koop.
Koop etherische olie van goede kwaliteit. Op het etiket moet zowel de botanische naam staan als het deel van de plant.
Vermijd etherische oliën die niet in een ondoorschijnend glas worden aangeboden. Je moet kunnen zien wat je koopt.

De Massage Gids

De Massage Gids bevat een bron aan informatie en tips. We presenteren massage in al zijn vormen.

Categorieën

Archieven

Nuttige Links